进入水疗世界
了解了水的基本性质，我们可以开始进入水疗领域探讨水疗. 在家中只要扭开水喉，水就流到您的手中任您使用。因此我们可以说，水疗是每个人在家中都是可以容易具备的，经济、方便、安全并且简单。我们只需要知道如何去进行，在很多时候，我们只需要改变我们每天的习惯，就能够得到很好的效果，从而维持我们以及家人身体的健康。
水是我们身体与外界能量来源的理想媒介— 热、光、声以及机械能，主要的原因是水是高度塑性的，它能够与身体表面甚至是内面的任何一个部位接触，通过这个理想媒介，身体就能从皮肤开始直接与这些能量来源产生感应。您可以想象在寒冷的地方在摄氏5度的户外行走与浸泡在同样温度的水中感觉有没有不同。有了这样的感觉，让我们开始水疗的第一个课题 – 反射效应。
所谓的反射就是指通过对皮肤刺激，在中枢神经系统的参与下体内器官作出对应适应性反应。这是一种人体中枢神经系统对于外环境变化产生适应性反应作出调节的程序，例如加强/降低结缔（腺体）组织的活动，调节流入这些组织的血流量等等。这些反射现象的规律可以加以利用达到医疗功能，通过刺激身体的表面使身体内部产生预期中的效果，这是由于处理皮肤的反射区可以针对相关连的内部器官。一般上来说，在覆盖器官上方部分的皮肤层就是该器官的反射区。
以下简图说明当刺激皮肤表层时，反射效应如何形成。
刺激腹部的反射区能够促进消化活动的增强
有可能您本身还没亲自体验过脚底按摩，但或许您对它有所认识并且也大概了解它的原理。但不是很多人知道其实我们的身体也会使体内深处的地区或是器官会产生反射效应，而在这一方面水是对身体上这些反射区产生刺激的理想媒介。让我们来看看一些反射联线：
- 手与足部的皮肤：头、胸以及盘骨区域（特别是膀胱和生殖器官，包括男人的前列腺）的血液循环。
- 下胸骨部位的皮肤：肾脏。
- 脸部皮肤：头部血管。
- 颈下部皮肤：鼻腔粘膜（在颈背部位敷冷毛巾可以止流鼻血）。
- 脊椎部位皮肤：内脏（上脊椎-肺与心脏；中脊椎-胃与肝；下脊椎-bowels and 肠与腹腔内器官）。
- 大腿、背下半部以及臀部皮肤：泌尿器官。
- 大腿内侧下部位皮肤：前列腺以及子宫。
这些反射区对水疗应用有好几方面，由于水的物理与化学特性，我们可以很有效的利用温度以及压力（按摩）来作为刺激因素来达到体内各部位的器官产生反射效应的效果。
以下是几种我们可以在家中运用的方法： - 注水 – 利用无压或加压水流以喉管直接浇在身体的各部位（膝盖，脚，全身，手臂，脸，胸，颈，淋巴等等）。可以是冷水或热水，也可以冷热交替。 - 淋浴 – 冷，热，中温，冷热交替；瑞士淋浴，法式维奇淋浴需要特别设备并不适合在家中进行。 - 踩水 – 即使是坐着也可以进行此项活动。赤双脚泡在水中，左右脚轮流提起离开水面。 - 泡澡 – 我们将在下一章详细的阐明此方式的水疗。这是一项最有效、全面、舒适且医疗作用极佳的水疗，一般上许多人把它统称为 “spa”。全身浸泡在水中会改变人体的生理反应及其它效果，这是一项很有趣的项目，我们应该更深入详细的探讨。
希望在下一篇的文章中见到您，
祝您身体健康！
- 叶独厉